Qu’est-ce que l’Intelligence Emotionnelle ?

L’intelligence émotionnelle signifie : se comprendre, comprendre les autres, nouer de bonnes relations, pouvoir s’adapter et gérer l’environnement pour appréhender les contraintes et obstacles.

Nous faisons appel à notre intelligence émotionnelle dans notre quotidien, dans tout ce que nous faisons.

C’est un facteur déterminant de réussite dans la vie professionnelle et personnelle.

Sans qu’il n’existe de formule magique, celui qui est motivé pourra sensiblement développer son intelligence émotionnelle. Grâce à une meilleure appréhension de ses schémas émotionnels, il pourra devenir un être plus calme et serein, un parent plus aimant, un collaborateur plus efficace, un leader capable d’inspirer et de mobiliser…une personne plus à l’aise et performante dans les domaines de sa vie.

Comment mesurer son Intelligence Emotionnelle ?

J'utilise le diagnostic EQi 2.0 (Emotional Quotient inventory), qui est le test psychométrique de QE (quotient émotionnel) le plus reconnu et utilisé dans le monde. Il a été mis au point par le psychologue et scientifique Dr Reuven Bar-On, Directeur de l’Institut des intelligences Appliquées du Danemark et psychologue israélien.

A l’inverse, le QI, ou quotient intellectuel, est une mesure de la capacité intellectuelle d’une personne.

Les résultats obtenus aux 15 compétences de l’intelligence émotionnelle permettent en effet d’identifier ses compétences fortes et celles qui gagnent à être développées.

Que mesure l’EQ.I 2.0 ?

Il s'articule autour des cinq dimensions, qui elles mêmes se divisent en 15 compétences.

Schéma des cinq dimensions de l'intelligence émotionnelle selon Bar-on Centre de l'intelligence émotionnelle

"Plus une personne va avoir une intelligence émotionnelle développée, plus elle va être capable de comprendre

ce qu'elle ressent et ne pas se laisser envahir par ses émotions"

Peut-on développer son intelligence émotionnelle ?

Il y a une part d'inné et il y a une part liée aux expériences de la vie qui favorisent le développement de certains aspects, ainsi que l'âge.

"C'est comme un muscle, plus on s'entraîne, plus on va être capable de garder la maîtrise de nos émotions."

Comme dans n'importe quelle discipline, il s'agit donc d'identifier ses forces et ses faiblesses afin de déterminer les points à améliorer.

Il y a plusieurs choses qui participent à ce travail : "d'abord, il y a la prise de conscience de la manière dont on fonctionne, aussi il y a l'envie de changer et surtout accepter le fait qu'il faut mettre de l'énergie; ce n'est pas magique et ça ne se fait pas tout seul".

Comment et où mettre son intelligence émotionnelle à profit ?

L'intelligence émotionnelle est utile partout et tout le temps et surtout en entreprise, plus précisément dans tout ce qui touche au management et au leadership.

Permettant de gagner en bienveillance envers soi-même, d’agir et de parler avec davantage d’humilité, de comprendre les émotions des autres et de faire preuve de plus d’empathie, l’intelligence émotionnelle est en mesure de modifier en profondeur la perception du manager à l’égard de son activité.

Par extension, elle peut devenir un véritable levier de performance pour l’entreprise tout entière.

Déroulé de l’accompagnement

Dans un 1er temps, nous échangeons sur votre objectif de développement.
Dans un 2nd temps, vous répondez au questionnaire en ligne.
Dans un 3ième temps, vous bénéficiez d'un débrief personnalisé afin d'identifier vos schémas émotionnels, et leur influence sur vos relations, votre communication, vos prises de décision… ; je vous accompagne sur l’analyse de vos forces et de vos déséquilibres et nous construisons ensemble un plan d’actions concrets.

Vous repartez avec le rapport détaillé de votre Quotient Emotionnel & et des techniques et méthodes simples.

Dans un 4ième temps, nous échangeons un mois plus tard sur les actions mises en place.